Reir y los beneficios que podemos encontrar.

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Alivia el dolor:
La risa a carcajadas provoca la segregación de endorfinas. Las endorfinas son unas sustancias químicas que provocan un estado de bienestar y calman el dolor.

Reduce el estrés:
Las endorfinas que se generan cuando reímos nos ayudan a entrar en un estado de bienestar, lo que contrarresta los efectos del estrés, cancela nuestras emociones negativas y nos ayuda a ver el lado positivo de las situaciones adversas. 

Beneficios para el sistema respiratorio:
Reirse a carcajadas llena nuestros pulmones de aire y se vacían por completo ayudándonos a regular la respiración y hacer una limpieza de los gases residuales de su interior. Ayuda a respirar mejor y más profundo.

Beneficios para socializar:
Reír nos ayuda a conocer gente y sentirnos más cómodos en muchas situaciones sociales. La risa además refuerza los lazos con nuestros amigos y familiares, el buen sentido del humor es altamente importante como competencia social.


Todos podemos cambiar nuestro sentido del humor, intentar reír más y hacer reír a los demás. La risa es contagiosa de lo mejor que tenemos para compartir.




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